|
Dropping those pounds--slowly but surely! Valentine's Day meant a little splurging--but that's alright! Today is a new day, and I'm back on the weight-loss wagon again :)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 49,61g | Karb: 173,40g.
Kahvaltı: Peanut Butter--Creamy, water, Banana, Margarine, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: pita, Baby Romaine, red bell pepper, green bell pepper, Hummus, extra virgin olive oil. Akşam Yemeği: margarine, white bread, chunky beef & vegetable soup. Aperatifler/Diğer: cheesecake. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|