18 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 57,86g | Karb: 197,71g.
Kahvaltı: fitness cereal. Öğle Yemeği: fettucine , sesame oil, mushrooms, cabbage, sweet peper, spinach, chicken breast baked. Akşam Yemeği: pepper jack cheese, low fat milk, oats. Aperatifler/Diğer: nature valley oats and dark chocolate, chex mix, grapefruit, apple, banana. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|