09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 87,35g | Karb: 97,41g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Куриные Бедрышки (Запеченные). Öğle Yemeği: Селедка, Компот из Сухофруктов, Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Чай, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфета Jollies, Roshen Конфеты Желейные, Жако Суфле. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|