Amelus26 Günlüğü, 09 Kas 19

200 grammes, ce n'est rien. Courage et tu continueras de perdre. 😊 

J'ai vu la nouvelle diet qui remplace la mienne je suis pas trop favorable elle ne veut plus ni fromage ni pain ni féculents le soir ( des 17h) j ai du la soudoyer pour un carré de chocolat... elle a.insiste pour les compotes alors que je n aime pas ça, je préfère un fruit....  

Bonjour Amelus26, à mon avis, ton rééquilibrage alimentaire ne fonctionnera que si tu adhère aux conseils. Si ce que te dis ta nouvelle diététicienne ne te convient pas, essaye d’en trouver une plus à l’écoute. Courage 😀 

100% ok avec Anne 👍 et si tu veux manger du pain et fromage pas de soucis si ton métabolisme les brûle donc sport 🏋️‍♀️ 

Et le froid qui est tombé automatiquement augmente le besoin en calories tu remarqueras que la plupart prennent depuis quelques semaines sur le site. Rien d’anormal c’est l’hiver 🤪 Donc à part augmenter le métabolisme.. Te priver n’est pas la solution. 

Merci Les filles je vais voir le truc c est changer a.nv je vais devoir repayer bilan (50e) et consultation de suivie (30e) si son rééquilibrage me correspond bien sûr .. ça fait cher pour les 3 kilos qui restent. 😂 

une diététicienne c'est un peu la segpa qui à pas voulus faire plus d'étude le mieux est de consulter un médecin nutritionniste. qui lui est remboursé à la hauteur de 70% sur une base de 25€. et sera bien plus apte à t'aider. 

Amelus, je pense comme certains ici que ta perte se passera mieux en mangeant ce que tu aimes plutôt qu'en te forçant à manger ce que tu n'aimes pas ou en te privant de ce que tu aimes, car, souvent quand c'est comme ça, après avoir atteint son objectif, on a tendance à retourner vers tout ce qui nous était interdit pour compenser la frustration engendrée par l'interdiction. Et si tu préfères être suivie par un professionnel, change l'actuel par quelqu'un qui sera plus à ton écoute et te proposera un programme qui te conviendra. 

Amélus gainage et musculation et tes 3 kg de gras seront remplacés par 3 kg de muscles 😛 Et cerise sur le gâteau tu pourras manger ce que tu veux sans prise de tête 👍 

Merci à vous pour vos.conseils 😘 . En effet avec l hiver et mes 4 loulous et une maison en construction j ai besoin d énergie, me priver le soir alors que c est le repas en famille je me sens un peu frustrée..