09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 66,91g | Karb: 49,97g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Яйцо Куриное, Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Морской Окунь, Leor Горбуша Холодного Копчения . Akşam Yemeği: Замороженная Черника, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Простоквашино Сметана 10%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandra Siniukovich Kilo Geçmişi
|