09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 110,38g | Karb: 149,09g.
Kahvaltı: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Турбослим Кофе Капучино, Магнит Кета, Картофель Отварной, Морковь, Чай, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Ситниковское Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Морковь, Ситниковское Молоко 2,5%, Курага, Народный Гематоген Йодированный, Чай, Магнит Кета. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 1 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliyakoroleva1984 Kilo Geçmişi
|