|
Пошёл процесс вроде 👀🤔😁
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2444 kcal
|
Yağ: 117,98g | Prot: 113,61g | Karb: 231,23g.
Kahvaltı: Nesquik Nesquik Duo, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Льняное Масло, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кукурузная Каша, Владимирский Стандарт Ветчина. Öğle Yemeği: Акульчев Вафли Мягкие Сливочные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Пятерочка Банан, Макдоналдс Сахар, Щелковохлеб Батон Щелковский Мини, Индилайт Филе Бедра Индейки, Папа Может Сосиски Мясные, Макфа Макароны Отварные, Дикси Яблоко, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Любятово Крекер с Маком, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|