09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 54,84g | Karb: 138,37g.
Kahvaltı: Kiwi, Lidl Magere Kwark, Lijnzaad, Thee, Zacht Gekookt Ei. Öğle Yemeği: Milbona Volle Melk, Vita D'or Mayonaise, AH Knakworst, Vita D'or Bewust, Venz Hagelslag Puur, Hennepzaad, Avocado, Tomaten, Lidl Tortilla Wraps, Koolhydraatarm Brood. Akşam Yemeği: AH Chilisaus, Vita D'or Mayonaise, Olijfolie, Rode Chilipepers, Knoflook, AH Broccoliroosjes, Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Kaki, Komkommer. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Vanaf nu ga ik weer echt opletten... ik dacht wel goed te weten wat wel en niet kan.. maar laatste tijd minder nauwkeurig geweest.. ik ga de app weer vol gebruiken!
09 Kas 19 üye tarafından: Ann_myfit
|
10 Kas 19 üye tarafından: AviaMar
|
Dankjewel! Dag 1, gister, was alweer vrij pittig... hoe snel je dan aan 1400 calorieën zit.. niet normaal😅🙃😄
10 Kas 19 üye tarafından: Ann_myfit
|
Haha ja en nee.. hangt heel erg af van de ingrediënten die je gebruikt iig :-)
10 Kas 19 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|