09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 144,37g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Ceviz, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin. Akşam Yemeği: Rakı, Koska Sade Tahin Helva, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Aperatifler/Diğer: Nar, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|