09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 48,64g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ананас. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Манго Желтое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|