|
昨晚睡前饿我还在安慰自己那是燃烧卡路里的信号，结果打脸了，早上一两没掉，当然啦！不能天天都掉啦。。。。🤗🤗🤗
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 82,56g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: 绿叶生菜, 蕃茄, 小米粥, 炒黄瓜, 炒胡萝卜, 腰果. Öğle Yemeği: 绿叶生菜, 豆腐, 全麥吐司, 鸭血, 炒菠菜. Akşam Yemeği: 绿叶生菜, 炒香菇, 鸡蛋白, 豆腐. Aperatifler/Diğer: 丹麦肉桂酥皮糕饼, 烤馍片, 原味牛奶饼干（低脂肪）, 猕猴桃/奇异果. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|