09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 85,95g | Prot: 177,24g | Karb: 372,10g.
Kahvaltı: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Ägg, ICA Halländskt Bondbröd. Öğle Yemeği: Santa Maria Chunky Salsa, Arla Lätt Crème Fraiche, Santa Maria Tortilla Original, Röd Paprika, Santa Maria Taco Krydda, Happy Chef Tärnad Salladskyckling. Akşam Yemeği: Milda Milda Mat Extra 4%, Gullök, Arla Keso 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Finkrossade Tomater med Basilika, ICA Lasagneplattor. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry Karamel Sutra, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Espresso House Caffé Latte (Liten), Pågen Gifflar Saffran. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|