09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 125,88g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Tea with Milk, HP Brown Sauce, Fried Egg without Fat, Tesco Cherry Tomatoes, Heck Chicken Sausage. Öğle Yemeği: Blueberries , Strawberries , Heinz Salad Cream, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Avocados. Akşam Yemeği: Couscous (Cooked) , Roasted Potato, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower , Broccoli , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Cadbury Hot Chocolate Instant. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cathyorkshirelass Kilo Geçmişi
|