09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 75,27g | Karb: 246,96g.
Kahvaltı: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Chocolate, Seara Linguiça Toscana, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Regina Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Chocolate, Sorvete de Chocolate, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|