09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 97,96g | Karb: 131,92g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Muz, Çavdar Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Ekmek, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|