09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3292 kcal
|
Yağ: 113,27g | Prot: 218,22g | Karb: 333,63g.
Kahvaltı: Яичница, Nesquik Какао на Молоке, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ананас, Белый Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Öğle Yemeği: Фанта Фанта Апельсин, Рис Вареный, Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Биг Мак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|