|
Когда тебе надо сбросить ещё вагон и маленькую тележку, очень хочется плюнуть на поддержку и упасть опять в дефицит. Но пупок грустный, так что поднимаем дальше. Уговариваю себя что надо дать коже время восстановиться и подтянуться.
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 104,30g | Prot: 118,90g | Karb: 231,95g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Butter , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. Öğle Yemeği: Sweet and Sour Shrimp, White Rice, Cornbread (Home Recipe), Milk (3.7% Milkfat) . Akşam Yemeği: Винегрет, 145гр/пр, Фаршированная курица с рисом и грибами. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Не поддавайтесь этому соблазну - долго оставаться в дефиците. Мой личный опыт говорит, что это потеря сил и времени. Конечно же, это лишь моё субъективное мнение. 🙂
09 Kas 19 üye tarafından: revyura
|
Спасибо за совет. Головой понимаю, но хочется всё, и сразу 🤣
09 Kas 19 üye tarafından: ZazaJ
|
Всё и сразу будет только тогда, когда делаем всё правильно! Успехов нам!
10 Kas 19 üye tarafından: revyura
|
Держитесь! 🤗Я тоже терплю изо всех сил и жду, когда можно будет снова видеть отвесы на табло весов.
10 Kas 19 üye tarafından: Tutty minus
|
10 Kas 19 üye tarafından: Людмила7887
|
у меня также, иду на поддержку, так хочется отвесов, а на весах + 😭
10 Kas 19 üye tarafından: Marina2010g
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|