09 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 118,53g | Karb: 183,49g.
Kahvaltı: Certossa Pane alla Segale, Acqua, Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin. Öğle Yemeği: De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, La Giraffa Carote a Rondelle, Patata Bollita, Caffè (dalla Moca), Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. Aperatifler/Diğer: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Pharmapure Glutammina Kyowa, One Protein Whey, Pharmapure Creatine Monohydrate, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat, Body Pump - 1 saat ve 30 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|