10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 120,04g | Karb: 213,74g.
Kahvaltı: Oatly 燕麦奶, 蛋白, 红薯／地瓜. Öğle Yemeği: 鳄梨/牛油果, 米饭, 腰果, 盒马 三文鱼排. Akşam Yemeği: 红烧肉, 红鳟三文鱼/红大马哈鱼, 炒青菜, 米饭. Aperatifler/Diğer: 乐纯 全麦切片, 蓝莓, 简爱 无糖酸奶, 星巴克 拿铁咖啡. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|