10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 62,57g | Karb: 139,14g.
Kahvaltı: Soto Ayam. Öğle Yemeği: Sosis Babi Segar, Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Potongan Daging Babi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Delfi Take It Green Tea, Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|