10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 118,48g | Karb: 316,23g.
Kahvaltı: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Макдоналдс Сахар, Полевское Сметана 15%, Магнит Банан, Кабош Сыр Чеддер Красный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Яйцо, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Творог 5%. Öğle Yemeği: ИП Тимошенко Рожок Вафельный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Магнит Банан, Heinz Брусничный Соус, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Манго, Ашан Имбирь в Сахаре, Суп-пюре, Пирожное картошка, Ашан Сухари из Хлеба. Akşam Yemeği: Личи, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Банан, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Чай, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Американо, Бургер Кинг Бельгийская Вафля с Мороженым. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|