10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 100,50g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Fazer Crisp Rye, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Курица Вареная. Öğle Yemeği Sonrası: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебец Черничный. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареным Луком, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Совок Тушенка Говядина. Aperatifler/Diğer: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Cornex Батончик-Мюсли Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|