10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 90,24g | Prot: 74,51g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сильпо Апельсин, Шпроты, Салат из Капусты, Батон Нарезной, Шашлык из Свинины, Ячневая Каша, Батон Нарезной, Свиная Сосиска (Копченая). Akşam Yemeği: Водка, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сервелат. Aperatifler/Diğer: Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|