10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 87,66g | Prot: 107,99g | Karb: 211,22g.
Kahvaltı: Приготовленная Брокколи (без Жира), Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Омлет или Яичница с Овощами, Минскхлебпром Пряники Коралловые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Курица, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Лидское Пиво. Akşam Yemeği: Савушкин Творожок Вишня, I'm Happy Попкорн со Вкусом Карамели, Котлета Куриная, Каша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|