10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 130,60g | Prot: 95,39g | Karb: 194,87g.
Kahvaltı: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сосиски Молочные, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Пепси Пепси Лайт, Бургер Кинг Сырный Соус , Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Гамбургер, Бургер Кинг Биг Кинг. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Мороженое Рожок. devamı için...
|
|
2115 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|