10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 96,40g | Prot: 76,89g | Karb: 262,58g.
Kahvaltı: Dinkelbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Rispentomaten, Kaffee. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Gemüsepfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Früchtetee, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Aldi Bienenstich, Chio Red Paprika Chips. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|