10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 77,80g | Prot: 112,65g | Karb: 243,51g.
Kahvaltı: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Bierschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Milram Schokopudding, Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Sanella Sanella, Albona Paniermehl, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Biskuitrolle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|