10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 63,18g | Prot: 174,65g | Karb: 317,78g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nonna Mia Gnocchi Ripieni ai Funghi Porcini. Akşam Yemeği: Crostata alla Marmellata, Pomelo, Grana Padano Grana Padano, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Pomelo, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Lindt Cioccolato Fondente 85%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|