10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 81,52g | Karb: 287,04g.
Kahvaltı: Regina Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pernil Assado, Seara Linguiça Toscana, Molho de Mostarda e Mel. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Uva Itália, Mangas, Banana, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tia Sônia Granola, Frooty Açaí , Conquista Palmito, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|