10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 106,41g | Prot: 93,02g | Karb: 38,27g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Suco de Limão, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|