10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 119,51g | Karb: 89,79g.
Kahvaltı: Sara Lee Delightful, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Avena, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Plátano, Nueces, Chia. Öğle Yemeği: Susalia Churrinopal, Limón, Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Salmón Rosado. Akşam Yemeği: Queso Cabra el Acicate Queso Cabra, Tortillas de Maíz, Bachoco Carne Molida de Pavo, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Agua de Coco, Calabaza, HEB Blueberries, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, Almendras. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|