10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 87,35g | Prot: 96,57g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma, Café. Öğle Yemeği: Limonada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Açaí. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Poliana lisboa Kilo Geçmişi
|