10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 68,39g | Karb: 159,79g.
Kahvaltı: Marul, Sade Krep. Öğle Yemeği: Keçiboynuzu, Kuru Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Trabzon Hurması, Siyah Üzüm, Ayva. Akşam Yemeği: Kestane, Sarı Tatlı Mısır, Mevsim Salata, Mezgit. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Çerezya Çıtır Leblebi , Migros UHT Yarım Yağlı Süt, İçim Üçgen Peynir, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Fıstık Ezmesi, Nestle Üzümlü Fındıklı Bademli Bitter, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|