10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 125,22g | Karb: 183,91g.
Kahvaltı: Ашан Груша Вильямс, Geneticlab Whey Pro Coconut, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ашан Груша Вильямс, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Vитамин Бельгийская Смесь, Печень Говяжья Жареная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Помидоры, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|