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Nova pesagem! mais ganhos, essa semana n consegui fazer tanta caminhada, mas ainda assim o efeito surgiu! -3kg, essa semana que começa vai serais puxada, emprego novo, nova rotina, tentar adicionar as caminhadas no pouco tempo do dia que tenho! 💪 #Foco
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109 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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298 kcal
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Yağ: 9,01g | Prot: 50,16g | Karb: 3,07g.
Kahvaltı: Naturovos Albumina. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca. devamı için...
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Haftada 4,7 kg kaybediyor
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