|
空腹，没拉粑粑。昨晚12点跟小伙伴去吃火锅，罪恶啊！
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 96,18g | Karb: 114,98g.
Kahvaltı: 豆浆. Öğle Yemeği: 辣炒年糕, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 雀巢 脱脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|