11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 100,88g | Karb: 85,98g.
Kahvaltı: 荷包蛋, 黑糖饅頭. Öğle Yemeği: 蒸南瓜, 荷包蛋, 炒菠菜, 海帶芽, 炸豬排, 炒高麗菜, 雞肝, 雞胗, 雞心. Akşam Yemeği: 橘子, 炸豬排, 油爆蝦, 四季豆. Aperatifler/Diğer: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|