11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 84,94g | Karb: 212,90g.
Kahvaltı: ВкусВилл Варенье Вишневое, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|