11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 80,51g | Karb: 177,66g.
Kahvaltı: Киви, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фруктово-Ореховая Смесь, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Öğle Yemeği: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сухие Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Сытоедов Суп из Брокколи. Akşam Yemeği: QNT Вафли Протеиновые, Огурец (с Кожурой), Grow Food Рагу из Курицы с Овощами. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Бананы. devamı için...
|
|
716 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|