11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 93,64g | Karb: 118,01g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Здоровое Меню Молоко Овсяное. Öğle Yemeği: Barilla Фарфалле, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Fine Life Соевый Соус Легкий, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Ореховая Роща Миндаль, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlenkinIgorevna Kilo Geçmişi
|