11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 52,70g | Karb: 94,40g.
Kahvaltı: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Чай, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Огурец (с Кожурой), Фасолевый Суп, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Салат с Авокадо, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Aperatifler/Diğer: Приморский Кондитер Печенье Классическое с Цукатами, Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|