|
У меня только одна причина может быть для подъёма веса... КД на подходе.
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 137,88g | Karb: 173,53g.
Kahvaltı: Помидоры, АТБ Авокадо, Семга Слабосоленая, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Лукум, Куриные Грудки (Запеченые), Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Yarych Мария Цельнозерновая, Морковь, Кускус, Болгарский Перец, Ранчо Колбаса, Лук, Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Фейхоа, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Добров Колбаса Венеция, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Кускус. Aperatifler/Diğer: Активиа Бифидойогурт Персик-Гранола-Чиа, Grona Зоологическое Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Не взвешивайтесь перед КД, не калечьте себе нервную систему 😂
11 Kas 19 üye tarafından: ersvet
|
Тоже хотела написать - не стоит взвешиваться перед КД, хотя стоит - будете знать на сколько + воды у вас в среднем при ПМС (это тоже нудная инфа). Я могу набрать перед КД 4-5 кг, а иногда и 7-8, рекордом было +10 кг. и этот маятник каждый месяц лет 15 был.
11 Kas 19 üye tarafından: Татьяна Казанцева
|
А я так могу написать .... хорошо что они есть😉😉😉.... может же быть и так что все закончится и тогда уже женщина увядает.... вот где грусть.... так что вы молодец по любому!!!!!😊👍🏻🌹
11 Kas 19 üye tarafından: Вреднюшка
|
11 Kas 19 üye tarafından: Вреднюшка
|
Ой, девочки. Я просто по понедельникам взвешиваюсь. Хоть пмс, хоть кд-взвешиваюсь. Спасибо вам за поддержку
11 Kas 19 üye tarafından: Натали#и#Лапочка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали#и#Лапочка Kilo Geçmişi
|