11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 127,32g | Prot: 185,20g | Karb: 152,81g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Багет Парижский, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%, SPAR Печенье Красный Бархат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Капучино 1,8% (с Сиропом), Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный Легкий, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Яйцо. Akşam Yemeği: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Epica Йогурт с Вишней и Черешней , Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Aperatifler/Diğer: SPAR Печенье Красный Бархат, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|