11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 26,91g | Prot: 48,73g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Брынза, Кофе с Молоком, President Сыр Мааздам 48%, Ферма Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский , Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хлебодар Хлеб Бородинский , Пшеничная Каша, Мясной Рулет, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: АТБ Грейпфрут, President Сыр Мааздам 48%, Булка с Повидлом, Имбирь Маринованный, Лимон. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|