11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 118,70g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Яблочное Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Спаржа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Оливковое Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец, Вино Сухое, Уксус, Оливковое Масло, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Пряная Руккола. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|