11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 68,23g | Karb: 104,02g.
Kahvaltı: Чай, Куриные Наггетсы, Ленивые Вареники. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Сушка, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|