11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
295 kcal
|
Yağ: 5,52g | Prot: 8,31g | Karb: 60,87g.
Akşam Yemeği: Boiled Egg, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fuji Apples. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|