11 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 62,96g | Karb: 124,42g.
Kahvaltı: Снежана Язык Свиной в Желе, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
|
3625 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Google Fit - 8 saat ve 30 dakika, работа за компьером - 1 saat, ходьба скандинавская - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|