|
fat 8'3% muscle 59'7 water 67'2%
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 122,08g | Prot: 133,79g | Karb: 74,27g.
Öğle Yemeği: Bofrost Frambuesas, Hacendado Miel de Romero, Carrefour Bio Yaourt, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Hacendado Jengibre (Raíz), Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Salsitas Guacamole, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Hacendado Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Tomate, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Egg, Eggplant. Aperatifler/Diğer: Coconut Meat, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Protein, Veritas Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franciscoberzosa Kilo Geçmişi
|