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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
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93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2253 kcal
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Yağ: 67,83g | Prot: 207,84g | Karb: 203,72g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Akşam Yemeği: Kim Wrap Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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